Psychisch

Persoonlijke ontwikkeling en zelfhulpboeken voor vrouwen

Naar aanleiding van mijn podcast bij Mannenbrein – waar ik vertel over hoe ik mijn hart ben gaan volgen – kreeg ik de vraag of ik de persoonlijke ontwikkelings- en zelfhulpboeken die mij geholpen hebben wil delen. Omdat ik niet echt een favoriet heb en ook niet een boek de…

Omgaan met teleurstelling en frustratie, dat doe je zo!

Au! Weer die deksel op je neus. Het is nu al de zoveelste keer dat je je in allerlei bochten hebt gewrongen voor die vriendin. Nu heb jij haar eens nodig en nu is ze er niet. Hoe kan dat toch? Dat je altijd geeft en geeft en geeft en…

Emigreren lost niet in één keer stressklachten op

Emigreren doe je niet zomaar, meestal gaat er een heel proces aan vooraf. Elk proces is heel persoonlijk en ieders ervaring kan totaal anders zijn. Wij zijn als gezin met een heel duidelijke reden en doel geëmigreerd, vooral om ons persoonlijk op een ander manier te ontwikkelen. Niet om rijk…

Lijd jij aan het helperssyndroom?

Overmand door een intens verlammend verdriet belde ik mijn teamleider. Die ochtend ging het even niet lukken, zei ik. Dat “even” werden maanden, ik zat in een flinke burn-out bleek later. Negen maanden heeft het geduurd voordat ik weer een beetje aan het werk was. En nog veel langer dan…

Een ‘eigen plek’ zorgde voor innerlijke rust in mijn leven

‘Waar gaat je volgende reis naar toe?’ ‘Ik maak een reis naar mijn hart’ is wat ik antwoord.  Als je, alweer 8 jaar, meerendeel van de tijd onderweg of in het buitenland bent is het niet vreemd dat men standaard deze vraag aan je stelt. Maar het bovenstaande antwoord, is…

Door patronen los te laten kan ik gaan pieken in 2022

Het jaar 2021 zit er bijna weer op, het einde is in zicht. Van Anderzorg kreeg ik de vraag om terug te blikken op vorig jaar en hoe ik van plan ben om te gaan pieken in 2022. Laat ik beginnen met afgelopen jaar. Mentaal en qua persoonlijke groei was…

Hypnotherapie: wat is dat? + mijn ervaring

Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij hypnose wordt toegepast. Het klinkt wellicht spannend, maar hoe heftig is het daadwerkelijk? Laat ik beginnen dat hypnose tijdens hypnotherapie simpelweg een vorm van ontspanning is. Tijdens een sessie ben je volledig bewust van wat je zegt en van wat er gebeurt. Zelf…

Eetstoornis herstel in een kliniek in Zuid Afrika

Eerder schreef ik in het artikel ‘Een eetstoornis bepaalde jarenlang mijn leven‘ dat ik er klaar voor ben om van het leven te genieten. Ik ben meer dan klaar, maar voordat ik daar over ga schrijven neem ik jullie eerst nog even mee terug, terug naar de tijd dat ik…

Adrenaline zorgt voor een geluksgevoel of toch niet?

Als kind voelde elke dag aan als een avontuur. Alles was nieuw, alles was een ontdekking, waar je ook heen ging. En dat bracht een gevoel van geluk met zich mee, een gelukzaligheid die we als volwassene helaas slechts zelden meer kunnen ervaren of zelfs evenaren. Maar dat weerhoudt ons…

Een eetstoornis bepaalde jarenlang mijn leven

Het voelt nog steeds gek om te benoemen dat ik een leven heb met een eetstoornis. Ik kan me herinneren dat ik op de middelbare school in de biologieles uitleg kreeg over anorexia en bulimia. Op dat moment vroeg ik mij af hoe het zou zijn om in de spiegel…