Work-Out

De zes tips om fit en in shape te komen

Het is weer tijd om de gym te gaan bezoeken. Vol frisse energie ga je weer beginnen. Maar voordat je begint, waar moet je nou rekening mee houden? Hieronder 6 tips hoe je veilig weer kan beginnen met sporten.  Start met een warming-up Allereerst is het is raadzaam om je…

Thuis work-out schema: Buik, Billen, Benen oefeningen

En toen zaten we opeens thuis. De sportschool ging dicht en we moesten naar binnen om te trainen. Je meest favoriete work-out moest je nu opeens thuis doen. Even was er een lichte paniek, zo ook bij mij. Maar wist je dat je net zo goed binnen in je huis,…

EMS training review: klinkklare onzin of een gezonde work-out?

Wanneer je te horen krijgt dat je een chronische ziekte hebt zijn er vaak wat aanpassingen nodig in je levensstijl. Niet omdat je dat wilt maar, omdat dat moet of omdat je lichaam dat simpel weg aangeeft. Zoals jullie kunnen lezen in mijn eerdere columns heb ik door de gevolgen…