De kerstdagen staan weer voor de deur. De mooiste tijd van het jaar. Of toch niet?
Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: kerst voelde voor mij tot een paar jaar geleden zeker niet altijd als the most wonderful time of the year.

Als enig kind droomde ik van een grote, hechte familie, zoals je dat ziet in kerstfilms en kerst-commercials. Maar hoe realistisch is dat beeld dat we tijdens de feestdagen altijd maar weer voorgeschoteld krijgen en hoe gelukkig word je er echt van?
In onze familie waren er geen grote ruzies, maar echt hecht wil ik het niet noemen. Laten we zeggen dat er genoeg spanningen waren, die ik liever negeerde door juist extra ‘gezelligheid’ te creëren. We zijn familie, laten we het gewoon leuk hebben met elkaar.


Pas toen mijn laatste oma, de verbindende factor in de familie, overleed, besefte ik dat ik mijzelf jarenlang verantwoordelijk had gevoeld voor de familiedynamiek. Het werd hoog tijd om bepaalde hardnekkige patronen eens te gaan doorbreken.
In Bekt Lekker de Podcast in de aflevering Van Gen Alpha tot Boomers: hoe krijg je jouw kerst generatieproof praat ik hier verder over.
En wat bleek? De patronen die ik in mijn familie had ontwikkeld, werkte ook lekker door in mijn dagelijks leven. Het pleasen, het streven naar perfectie en het constant willen fixen van andermans problemen, die helemaal niet van mij waren, beperkten me meer dan ik dacht.
5x tips om jezelf niet te verliezen tijdens de kerstdagen
Denk jij nou, goh ik herken mijzelf wel in dit verhaal? Dan deel ik met liefde vijf tips die je kunnen helpen om de feestdagen op een manier te ervaren die wel goed voelt voor jou.
1. Herken de patronen
Vraag je af welke rol je aanneemt tijdens de kerstdagen. Ben jij degene die altijd alles regelt? Raak je geïrriteerd als de ander niks doet? Of doe je juist niks, omdat je het gevoel hebt dat de ander het toch altijd beter doet? Word in ieder geval niet boos op de ander, maar check eens in bij jezelf in en bedenk waar jouw gedrag vandaan komt.
2. Stop met alles willen fixen
Je hoeft echt niet ieder jaar weer de enige te zijn die het kerstdiner regelt of voor de sfeer aan tafel zorgt. Probeer de controle dit jaar eens los te laten en/of vraag om hulp. Waarom denk je überhaupt dat jíj alles moet fixen?

Bedenk dan ook dat er geen goed of slecht bestaat. Vaak zien we de ander als ‘slecht’ om niet naar onszelf te hoeven kijken. Wat als je dat oordeel loslaat en jezelf toestaat gewoon even te zijn?
3. Verwen jezelf met kerst
Zorg goed voor anderen, maar vergeet jezelf niet dit hele kerstverhaal. Koop dat ene cadeau wat al zo lang op jouw verlanglijstje staat, plan een ontspannen weekendje weg (tip: boek een stilteweekend) of neem een middag voor jezelf. En vergeet niet, jij bent net zo belangrijk als alles en iedereen om je heen.
4. Creëer rust en verleg je energie
Als je gestrest bent of constant bezig met alles regelen, kan dat een manier zijn om iets te vermijden (een zogeheten copingmechanisme).


Je richt al je energie op het regelen van de feestdagen en het zorgen voor iedereen om je heen, omdat je denkt dat jij degene bent die alles onder controle moet houden. Maar is dat echt zo? Door deze gedachten los te laten en minder de focus op de anderen te leggen, maak je ruimte voor jezelf.
5. Lees dat zelfhulpboek wat al maanden in de kast staan
En dit zorgt en dan automatisch voor dat je na de feestdagen een veel minder opgebrand gevoel hebt, omdat je niet al je energie hebt weggegeven. Kun je mooi eindelijk eens beginnen aan die stapel zelfhulp boeken, die je ooit kocht maar nooit tijd voor had, te gaan lezen.
Nog geen goede zelfhulpboeken gevonden? In dit artikel deel ik mijn favoriete boeken die mij echt hebben geholpen om die vervelend patronen te doorbreken.
En om mee af te sluiten: zelf begon ik met dit proces eind januari 2020. Als single ruimde ik heel wat rommel op, maar ook in mijn relatie kwamen, vooral in de eerste paar maanden (en ja dat was zo rond de feestdagen), weer een aantal oude patronen naar boven.

Gun jezelf dus echt de tijd als je hieraan wilt werken. En voor nu wens ik jullie allemaal hele fijne kerst en feestdagen!
Vragen? Stel ze gerust hieronder in de reacties. Zie je foutjes? Laat het ons dan ook weten! Wil je op de hoogte blijven? Dat kan via Facebook en instagram